メンタルヘルス講習会

12月20日、メンタルヘルス講習会が行われました。

・職場におけるメンタルヘルス対策の必要性

・ストレスについて

・うつ病の基礎知識

・傾聴体験

・こころの健康を保つ生活週間

について講和いただきました。

 

講習に入る前にストレッチで体をほぐします。

 

メンタルヘルス対策の必要性、メンタルヘルスによっておこる企業リスク、

そしてメンタルヘルス不調者への対応などなど…

      

 

より良いコミュニケーションとは？という事で、実際に傾聴体験を行いました。

  

3人1組に分かれて、話し手、聞き手、オブザーバー（傾聴ポイントの確認）の担当を決めます

1回目…話し手は最近楽しかったことを話しますが、聞き手は相槌を打たない

2回目…話し手は最近腹が立ったことを話し、聞き手は相槌を打つ

わたしは話し手をしましたが、やっぱり聞き手の相槌がないのは辛いですね～

 

 

 

保健師の福永様、大変貴重なお話をありがとうございました。

 

 

ぽんさん